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Allgemein

Coronavirus: 5 Dinge die du tun kannst und wie du dein Immunsystem stärkst

Wir leben in turbulenten Zeiten. Immer wenn man denkt, der Mensch hat alles in Griff, lehrt uns die Natur, dass es nicht so ist und stellt uns vor neue Herausforderungen, eine Krise, wie wir sie jetzt erleben, zu bewältigen und zu bestehen.

Hier geht es an die Substanz, unser Leben und unsere Gesundheit.

Es gibt ein paar Dinge, die man beachten kann, um so gut wie möglich, sich vor diesem Virus zu schützen. Die Hauptverteidigung heisst: „Dein Immunsystem“

 

Ruhe bewahren

Solche Krankheiten sind seit Anbeginn der Menschheit bekannt. In früheren Jahren waren es Pest oder die spanische Grippe, die viele Menschen dahingerafft hat. Es ist also nichts Neues und auch unsere Immunsysteme haben sich im Laufe der Evolution darauf eingestellt. Schweine- und Vogelgrippe sind dann die Krankheiten, mit der wir auch schon in unserer Zeit konfrontiert sind und waren.

Man sollte immer bedenken, dass wir heutzutage das Wissen haben, dass andere vor uns nicht hatten. Wir betreiben hygienische Massnahmen und wir haben letztendlich auch eine bessere medizinische Versorgung, die leider unseren Vorfahren versagt wurde.

Zudem kommt jede Epidemie oder Pandemie auch wieder zum Stillstand, dann wenn die Medizin und unser Immunsystem diese Erreger im Griff haben. Dies wird also nicht ewig dauern.

Das Leben bedeutet auch die Gefahr jederzeit zu sterben

Wir haben natürlich alle Angst vor dem Sterben. Das ist eine natürliche Eigenschaft, die uns die Evolution mitgegeben hat, um unsere Art zu erhalten. Diese Angst richtet aber sehr oft Schaden an, weil zum Beispiel die Medien oder Politiker selbst diese Angst spüren. Die große Reichweite die Medien haben geben diese Angst dann weiter.

Jeder reagiert anders, aber man sollte verantwortungsbewusst sein und die Sache ernst nehmen, aber gleichzeitig auch übertriebene Ängste nicht zulassen.

Gesunder Menschenverstand und eigene Entscheidungen

Wir sollten im Kopf klar bleiben und uns bewusst sein, dass unsere Handlungen immer einer eigenen Entscheidung folgen sollten. Das ist zwar nicht ganz einfach, weil wir durch Medien und soziale Medien sehr beeinflusst und ja, natürlich auch manipuliert sind.

Durchaus können wir viel dazu beitragen, dass unsere eigene Angst nicht die Überhand gewinnt, indem wir zum Beispiel unser Immunsystem auf Vordermann bringen. Dabei gibt es auch einige andere Maßnahmen.

Prävention

Als erstes Mal, treffe Vorsorge, falls Ausgangssperren bzw. Schließungen von Lebensmittelmärkten etc. angeordnet werden. D.h. lege dir einen guten Vorrat an haltbaren Lebensmitteln und Wasser an.

  • Wasche deine Hände öfters als sonst. Pflege dich!
  • Versuche große Menschenmassen zu vermeiden
    Wenn du merkst, dass jemand Husten hat, halte Abstand
  • Wenn du unterwegs bist z.B. mit den öffentlichen Verkehrsmittel oder im Supermarkt, dann fasse nicht mit deinen Händen ins Gesicht oder die Augen
  • Es ist schlimm, aber vermeide Krankenbesuche im Krankenhaus. Es gibt auch Telefon.
  • Deine Ernährung ist wichtig. Viel vitaminhaltiges (besonders Vitamin C) Obst und Gemüse.
  • Versuche auf Genussgift, wie Nikotin zu verzichten. Dies schwächt dein Immunsystem.
  • Du solltest nur Wasser trinken, keinen Alkohol.
  • Vermeide Stressfaktoren.

Dein Immunsystem ist deine beste Abwehrkraft

Und jetzt sind wir wieder bei unserem Ausgangsthema. Das Immunsystem. Es ist das Schlüsselelement, dass wir pflegen und hegen sollten. Das gilt übrigens immer, nicht nur in dieser Krisensituation.

 

 

Hier noch einige Punkte, um dein Immunsystem zu stärken:

  • Stress ist ein großer Faktor, der unheimlich schnell dein Immunsystem kippen lässt. Die negativen Folgen von lang anhaltenden Stressphasen sind oftmals der Grund, warum Menschen schneller erkranken, als andere.

  • Über die gesunde Ernährung haben wir bereits gesprochen. Hier bist du selbst gefragt, dich zu informieren, was ausser Obst und Gemüse dir noch hilft, dein Immunsystem zu stärken. Google kann hier gut helfen.

  • Wenn du unterdrückte Sorgen oder Gefühle hast, dann raubt dir das die nötige Energie, die dein Immunsystem braucht, um gegen all die Bakterien und Viren zu kämpfen. Sorge also dafür, dass du ein ausgeglichenes Seelenleben hast und hole dir bei Bedarf Hilfe bei einem Therapeuten.
  • Entspannungsübungen und Meditation können helfen, dass du die nötige Ruhe findest und auch Ängste überwindest.

Deine Lebensenergie mobilisieren?

Wenn man auf Personen trifft, die schon frühmorgens gut gelaunt sind, die nichts umhaut und die immer jedes Problem meistern, dann fragt man sich, wie machen die das?

Es ist einmal sicherlich auch eine Charaktereigenschaft, aber meistens steckt dahinter geballte Lebensenergie. Kraftreserven, die bereits am Morgen dafür sorgen, dass wir Power haben. Diese Lebensenergie hat jeder von uns. Man muss sie nur mobilisieren.

Dazu gehört natürlich auch, dass man sein Leben so gestaltet, dass wir uns daran freuen. Dazu muss man nicht exzessive Lebensverhältnisse haben, noch eine große Yacht oder ein großes Haus.

Der innere Reichtum an Lebensenergie ist hier die Quelle, die wir anzapfen können und zwar zu jeder Zeit und an jedem Ort.

Belästigung durch Seelen

Warum werde ich krank? Eine kranke Seele schwächt auch den Körper

Wenn wir sehr große Sorgen haben und große Ängste spüren, dann macht sich dies unmittelbar in unserem Körper bemerkbar. Hier sagt der Körper „ich will nicht mehr“, weil die Seele die notwendige Energie nicht mehr findet, weiterzumachen.

Dies ist eine Wechselwirkung zwischen Geist und Seele. Denn in unserem irdischen Dasein sind beide miteinander verbunden und voneinander abhängig.

Die Krisen zeigen uns, wie wichtig es ist, unsern Leib und die Seele gesund zu erhalten und nicht nur immer Wachstum und Vermögen hinterherzurennen. Es ist eine Zäsur des Erwachens. In frühen Zeiten nannte man das die Strafe Gottes, für exzessiven Lebenswandel, Missachtung der natürlichen Prozesse, die Folge von Gier und Völlerei.

Bei vielen Krankheiten spricht man von „Mir läuft die Galle über“ wenn man sich ärgert oder „Dir ist wohl etwas über die Leber gelaufen“, wenn der Partner schlecht gelaunt ist. Viele Stressfaktoren oder seelische Probleme und unser Verhalten wirken sich auf verschiedene Organe aus.

Wenn wir sehr ausgeglichen leben, dann will unser Körper auch weiterleben. Er fühlt sich wohl mit uns und wir uns mit ihm. Das ist die Lebenskraft und die Energie, die letztendlich dafür sorgt, dass wir gesund bleiben oder auch Erkrankungen schnell genesen.

Es gibt natürlich nie eine Garantie, denn auch völlig ausgeglichene Menschen, die sehr positiv gestimmt sind, können erkranken, ja und letztendlich sterben wir natürlich alle, auch diejenigen, die gesund gelebt haben.

Aber bis dorthin können wir unser Leben so gut wie möglich gestalten, indem wir unsere Lebensweise anpassen, an eine Welt, die zunehmend hektischer und globaler wird.

Fazit

„Ein jeder ist seines Glückes Schmied“ sagt ein altes Sprichwort. Das stimmt natürlich was unsere eigenen Gedanken und unser Verhalten anbetrifft.

Lebe bewusst und bring allen Lebewesen eine grosse Wertschätzung und Respekt entgegen und konzentriere dich auf das was wichtig im Leben ist.

Natürlich müssen wir unseren Verpflichtungen nachkommen. Wir müssen für unseren Lebensunterhalt sorgen und unsere Familien. Ein leichtes Leben und Gedankengut bedeutet nicht, dass man sorglos völlig blind durch die Gegend läuft. Das gilt natürlich besonders in einer Krisenzeit, wie der jetzigen.

Aber machen wir doch aus den Verpflichtungen etwas Schönes, dass unseren Lebensmotor ankurbelt.

Gestärkte Gedanken und ein gutes Immunsystem – so haben wir die besten Voraussetzungen dem  Coronavirus zu trotzen.

Letztendlich bleibt uns in dieser Phase, wo niemand weiss, wie sich alles noch entwickelt, nichts anderes übrig, als sich selbst zu besinnen und sein Inneres zu stärken.

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292 Einträge
Marlies W. schrieb am 30. August 2020 um 18:37:
Guten Abend liebe Gulia Wir haben gerade vorher miteinander gesprochen und ich möchte auch hier nochmals meinen tiefen Dank für deine Hilfe aussprechen. Du bist wirklich sehr zu empfehlen. Einen entspannten Abend wünsche ich Dir. Herzlichst deine Marlies
Kushtrim schrieb am 30. August 2020 um 13:44:
Danke Dir vielmals für deine Auskünfte, ich habe in meiner Familie gefragt, ob das stimmt was du gesagt hast und meine Mutter hat alles bestätigt was Du mir gesagt hast. Sie ruft dich morgen mit meiner Schwester an. Du bist super.
Annette schrieb am 29. August 2020 um 16:18:
Hallo Guiia, ganz herzlichen Dank für die Kartenlegung 😊. Du hast mich aus meinem tiefen Loch geholt!!! Ich glaube fest daran, dass wir es schaffen werden. Einen schönen Abend und vielleicht auf ein anderes Mal.
M. Fruttiger schrieb am 28. August 2020 um 18:03:
Hallo meine Liebe, Ich habe die erreicht! Halleluja !! Nein Spass bei Seite, Du bist jede Stunde wert, wo man probieren muss! Du hast mich vollends überzeugt, bist präzis, direkt und ehrlich und sogar sehr sympathisch und einfühlsam (habe leider auch schon anderes erlebt!) Vorallem mag ich nicht hochdeutsch mit Beratern reden, deswegen war ich auch so positiv überrascht, dass Du schweizer Dialekt redest! Daumen hoch – für deine Beratung komme gerne wieder. Margrit
Sebastiana schrieb am 28. August 2020 um 14:15:
Liebe Giulia, Dir zuzuhören, hat mir sehr gut getan. Alles was Du mir gesagt hast, hat mich voll überzeugt mit dem was du über mich und meine Situation gesagt hast und es hat mich getröstet. Ich melde mich auf jeden Fall wieder bei Dir. Alles Liebe auch für Dich! Sebi
Elisabeth schrieb am 27. August 2020 um 11:43:
Giulia hat die bestehende Situation ganz klar analysiert und mir die Zukunft aufgezeigt, die mich wieder hoffnungsvoll macht . So kann ich nun meine große Sorge loslassen …. ich danke dir liebe Giulia aus vollem Herzen
Jelica schrieb am 27. August 2020 um 10:46:
Liebi Guilia ich han dir wölle dankä für dini Wort, Du häsch mir mini Augä wieder ufgmacht. Es gaht mir jetzt wiedär viel besser und ich bin dir meeega dankbar! Han dich schoo witerempfolä! Ich wünsch dir äs schöns wucheändi!
Selima schrieb am 26. August 2020 um 15:11:
Herzlichen Dank Dir für Deine lieben Worte und Deine Ehrlichkeit. Das Gespräch hat mir Klarheit gegeben und mich beruhigt und bestärkt. .-x
Elisabetha schrieb am 22. August 2020 um 21:42:
Ich han wieder Lebensmut und fühle mich nümme mehr so bedruckt wie vorher. Ich bedanke mich bi dir, dass du mit mir so lieb und verständnisvoll bisch gsi und zeigt hast worum es gaht und mir keine falschen Hoffnungen gmacht hesch. Ich kann dich 100% witerempfählen.
Dragana Vuijevic schrieb am 22. August 2020 um 15:44:
Mir geht es nach unseregestrige telefonat vil besser. Meine angst-/verlustgefühlen sind wieder verschwunden. Ich bin voll Energie, Freude und Glück. Danke für deine liebevollen Worte, die mir immer wieder Mut machen und Kraft geben. Ich war auch erschrocken wie du alles richtig gesagt hast. Es ist schön, das es dich gibt 🍀💐♥ Ich umarme dich !!!
Melli schrieb am 21. August 2020 um 9:05:
Wie immer perfekt, ich danke Dir vielmals für deine Hilfe. Bei dir fühle ich mich verstanden und gut aufgehoben. Du urteilst nie, zeigst mir ehrlich Möglichkeiten und Grenzen auf und gibst brauchbare Tipps. Du bleibst bei deinen Aussagen und hast leider bei vielem recht! Wie auch immer eine Situation aussieht, du machst mir immer Mut. Du bist sehr angenehm, höflich, weisst wovon du sprichst. Mit dir habe ich die perfekte Beraterin gefunden. Einfach danke für alles. Bleib so wie du bist, ich melde mich bestimmt wieder bei dir.
Daniela schrieb am 19. August 2020 um 8:15:
Meine liebe Giulia Ich hatte soeben ein wunderbares Gespräch mit dir. Was kann ich sagen, ich finde die Worte nicht, um mich bei dir zu bedanken. Du bist ein Engel auf Erden. Danke..danke..danke..für deine liebevolle und einfühlsame Beratung es hat mir Mut gemacht um weiter zu machen. In einer Welt voller Egoismus Missgunst Neid Hass und Gewalt, bist DU der Sonnenschein das Licht. GRAZIEEEE…DI CUORE bis bald Daniela
Endrit_M5 schrieb am 14. August 2020 um 16:52:
Guilia ich schwör Du bisch diä Bescht! Ich lüt dir wieder a. Dankä, Endrit
Fr. Haldimann schrieb am 12. August 2020 um 9:41:
Liebe Frau Giulia, ich bedanke mich höflichst für das konstruktive Gespräch. Ihre fachlichen Kenntnisse sind ausserordentlich. Ich werde mich gerne zeitnah wieder bei Ihnen melden. Freundliche Grüsse, Familie Haldimann
Nicole B schrieb am 10. August 2020 um 18:33:
ich finde giulia super. ich "kenne" sie seit jahren. und es ist leider/zum glück so dass sie recht hat. vielen lieben dank für deine hilfe und einfühlsamkeit.
Valdet schrieb am 2. August 2020 um 9:06:
Eine gute Wahrsagerin wie dich hätte ich noch nie im Telefon. Du hast alles richtig gesagt auch von unsere Familie. Ich komme wieder! Kann dich allen empfehlen für jeden.
Alesandra schrieb am 27. Juli 2020 um 19:17:
Hallo Giulia ech hoffe der gods guet.. mer hend vo öppe 2 mönet s legst mole zäme telefoniert.. vlt magsch dech dra erinnere.. du hesch gseid min maa werd zu mer zrog cho & das alles im juli verbi esch.. du hesch so rächt gha 🙏🏼😍 sed afangs mai hemmer weder guete kontakt ha der au verzellt das mer zäme öpis send go trinke & vo det a esch es immer besser worde. sed afangs juli esch er weder dihei & be öberglöcklech dasi ehn weder han.. 🥰 möcht mech eifach nomole bedanke för dini tolli onderstötzig förs ufmontere & muet mache 🙏🏼 DANKE 😘
Steven schrieb am 26. Juni 2020 um 13:24:
Sehr professionell!!! Super Beratung und auch Gedankengänge. Habe mich total wohlgefühlt. Mach weiter so Giulia😊😊😊
Carmen schrieb am 25. Juni 2020 um 19:00:
Liebe Giulia Ich bedanke mich ganz herzlich für deine treffsicheren Beratungen. Die Situation ist nicht immer leicht, aber du machst sie ertragbar! Herzlichen Dank, du bist ein sehr herzlicher und ehrlich er Mensch! Herzlichst Carmen
Livia, WohlenAG schrieb am 11. Mai 2020 um 16:19:
Meine liebe Giulia, einmal mehr hat sich bestätigt, was Du mir gesagt hast. Ich habes mir nicht vorstellen können, da alles dagegensprach. Doch gestern ist alles so gekommen, wie Du gesagt hast. Was würde ich nur ohne Dich machen? Du bis seit vielen Jahren meine wertvolle Ratgeberin. Du unterstützt mich, schwierige Situationen und Herausforderungen zu meistern, meinen Weg weiter zu gehen, trotz der ständigen Hindernisse, meiner Selbstzweifel. Du hast mich gelehrt mein Ego langsam aber sicher bei Seite zu legen und geduldig zu werden. Du verstehst mich auch wenn ich immer wieder die gleichen Themen besprechen möchte. Mit grosser Wertschätzung und einer herzlichen Umarmung!