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Allgemein

Coronavirus: 5 Dinge die du tun kannst und wie du dein Immunsystem stärkst

Wir leben in turbulenten Zeiten. Immer wenn man denkt, der Mensch hat alles in Griff, lehrt uns die Natur, dass es nicht so ist und stellt uns vor neue Herausforderungen, eine Krise, wie wir sie jetzt erleben, zu bewältigen und zu bestehen.

Hier geht es an die Substanz, unser Leben und unsere Gesundheit.

Es gibt ein paar Dinge, die man beachten kann, um so gut wie möglich, sich vor diesem Virus zu schützen. Die Hauptverteidigung heisst: „Dein Immunsystem“

 

Ruhe bewahren

Solche Krankheiten sind seit Anbeginn der Menschheit bekannt. In früheren Jahren waren es Pest oder die spanische Grippe, die viele Menschen dahingerafft hat. Es ist also nichts Neues und auch unsere Immunsysteme haben sich im Laufe der Evolution darauf eingestellt. Schweine- und Vogelgrippe sind dann die Krankheiten, mit der wir auch schon in unserer Zeit konfrontiert sind und waren.

Man sollte immer bedenken, dass wir heutzutage das Wissen haben, dass andere vor uns nicht hatten. Wir betreiben hygienische Massnahmen und wir haben letztendlich auch eine bessere medizinische Versorgung, die leider unseren Vorfahren versagt wurde.

Zudem kommt jede Epidemie oder Pandemie auch wieder zum Stillstand, dann wenn die Medizin und unser Immunsystem diese Erreger im Griff haben. Dies wird also nicht ewig dauern.

Das Leben bedeutet auch die Gefahr jederzeit zu sterben

Wir haben natürlich alle Angst vor dem Sterben. Das ist eine natürliche Eigenschaft, die uns die Evolution mitgegeben hat, um unsere Art zu erhalten. Diese Angst richtet aber sehr oft Schaden an, weil zum Beispiel die Medien oder Politiker selbst diese Angst spüren. Die große Reichweite die Medien haben geben diese Angst dann weiter.

Jeder reagiert anders, aber man sollte verantwortungsbewusst sein und die Sache ernst nehmen, aber gleichzeitig auch übertriebene Ängste nicht zulassen.

Gesunder Menschenverstand und eigene Entscheidungen

Wir sollten im Kopf klar bleiben und uns bewusst sein, dass unsere Handlungen immer einer eigenen Entscheidung folgen sollten. Das ist zwar nicht ganz einfach, weil wir durch Medien und soziale Medien sehr beeinflusst und ja, natürlich auch manipuliert sind.

Durchaus können wir viel dazu beitragen, dass unsere eigene Angst nicht die Überhand gewinnt, indem wir zum Beispiel unser Immunsystem auf Vordermann bringen. Dabei gibt es auch einige andere Maßnahmen.

Prävention

Als erstes Mal, treffe Vorsorge, falls Ausgangssperren bzw. Schließungen von Lebensmittelmärkten etc. angeordnet werden. D.h. lege dir einen guten Vorrat an haltbaren Lebensmitteln und Wasser an.

  • Wasche deine Hände öfters als sonst. Pflege dich!
  • Versuche große Menschenmassen zu vermeiden
    Wenn du merkst, dass jemand Husten hat, halte Abstand
  • Wenn du unterwegs bist z.B. mit den öffentlichen Verkehrsmittel oder im Supermarkt, dann fasse nicht mit deinen Händen ins Gesicht oder die Augen
  • Es ist schlimm, aber vermeide Krankenbesuche im Krankenhaus. Es gibt auch Telefon.
  • Deine Ernährung ist wichtig. Viel vitaminhaltiges (besonders Vitamin C) Obst und Gemüse.
  • Versuche auf Genussgift, wie Nikotin zu verzichten. Dies schwächt dein Immunsystem.
  • Du solltest nur Wasser trinken, keinen Alkohol.
  • Vermeide Stressfaktoren.

Dein Immunsystem ist deine beste Abwehrkraft

Und jetzt sind wir wieder bei unserem Ausgangsthema. Das Immunsystem. Es ist das Schlüsselelement, dass wir pflegen und hegen sollten. Das gilt übrigens immer, nicht nur in dieser Krisensituation.

 

 

Hier noch einige Punkte, um dein Immunsystem zu stärken:

  • Stress ist ein großer Faktor, der unheimlich schnell dein Immunsystem kippen lässt. Die negativen Folgen von lang anhaltenden Stressphasen sind oftmals der Grund, warum Menschen schneller erkranken, als andere.

  • Über die gesunde Ernährung haben wir bereits gesprochen. Hier bist du selbst gefragt, dich zu informieren, was ausser Obst und Gemüse dir noch hilft, dein Immunsystem zu stärken. Google kann hier gut helfen.

  • Wenn du unterdrückte Sorgen oder Gefühle hast, dann raubt dir das die nötige Energie, die dein Immunsystem braucht, um gegen all die Bakterien und Viren zu kämpfen. Sorge also dafür, dass du ein ausgeglichenes Seelenleben hast und hole dir bei Bedarf Hilfe bei einem Therapeuten.
  • Entspannungsübungen und Meditation können helfen, dass du die nötige Ruhe findest und auch Ängste überwindest.

Deine Lebensenergie mobilisieren?

Wenn man auf Personen trifft, die schon frühmorgens gut gelaunt sind, die nichts umhaut und die immer jedes Problem meistern, dann fragt man sich, wie machen die das?

Es ist einmal sicherlich auch eine Charaktereigenschaft, aber meistens steckt dahinter geballte Lebensenergie. Kraftreserven, die bereits am Morgen dafür sorgen, dass wir Power haben. Diese Lebensenergie hat jeder von uns. Man muss sie nur mobilisieren.

Dazu gehört natürlich auch, dass man sein Leben so gestaltet, dass wir uns daran freuen. Dazu muss man nicht exzessive Lebensverhältnisse haben, noch eine große Yacht oder ein großes Haus.

Der innere Reichtum an Lebensenergie ist hier die Quelle, die wir anzapfen können und zwar zu jeder Zeit und an jedem Ort.

Belästigung durch Seelen

Warum werde ich krank? Eine kranke Seele schwächt auch den Körper

Wenn wir sehr große Sorgen haben und große Ängste spüren, dann macht sich dies unmittelbar in unserem Körper bemerkbar. Hier sagt der Körper „ich will nicht mehr“, weil die Seele die notwendige Energie nicht mehr findet, weiterzumachen.

Dies ist eine Wechselwirkung zwischen Geist und Seele. Denn in unserem irdischen Dasein sind beide miteinander verbunden und voneinander abhängig.

Die Krisen zeigen uns, wie wichtig es ist, unsern Leib und die Seele gesund zu erhalten und nicht nur immer Wachstum und Vermögen hinterherzurennen. Es ist eine Zäsur des Erwachens. In frühen Zeiten nannte man das die Strafe Gottes, für exzessiven Lebenswandel, Missachtung der natürlichen Prozesse, die Folge von Gier und Völlerei.

Bei vielen Krankheiten spricht man von „Mir läuft die Galle über“ wenn man sich ärgert oder „Dir ist wohl etwas über die Leber gelaufen“, wenn der Partner schlecht gelaunt ist. Viele Stressfaktoren oder seelische Probleme und unser Verhalten wirken sich auf verschiedene Organe aus.

Wenn wir sehr ausgeglichen leben, dann will unser Körper auch weiterleben. Er fühlt sich wohl mit uns und wir uns mit ihm. Das ist die Lebenskraft und die Energie, die letztendlich dafür sorgt, dass wir gesund bleiben oder auch Erkrankungen schnell genesen.

Es gibt natürlich nie eine Garantie, denn auch völlig ausgeglichene Menschen, die sehr positiv gestimmt sind, können erkranken, ja und letztendlich sterben wir natürlich alle, auch diejenigen, die gesund gelebt haben.

Aber bis dorthin können wir unser Leben so gut wie möglich gestalten, indem wir unsere Lebensweise anpassen, an eine Welt, die zunehmend hektischer und globaler wird.

Fazit

„Ein jeder ist seines Glückes Schmied“ sagt ein altes Sprichwort. Das stimmt natürlich was unsere eigenen Gedanken und unser Verhalten anbetrifft.

Lebe bewusst und bring allen Lebewesen eine grosse Wertschätzung und Respekt entgegen und konzentriere dich auf das was wichtig im Leben ist.

Natürlich müssen wir unseren Verpflichtungen nachkommen. Wir müssen für unseren Lebensunterhalt sorgen und unsere Familien. Ein leichtes Leben und Gedankengut bedeutet nicht, dass man sorglos völlig blind durch die Gegend läuft. Das gilt natürlich besonders in einer Krisenzeit, wie der jetzigen.

Aber machen wir doch aus den Verpflichtungen etwas Schönes, dass unseren Lebensmotor ankurbelt.

Gestärkte Gedanken und ein gutes Immunsystem – so haben wir die besten Voraussetzungen dem  Coronavirus zu trotzen.

Letztendlich bleibt uns in dieser Phase, wo niemand weiss, wie sich alles noch entwickelt, nichts anderes übrig, als sich selbst zu besinnen und sein Inneres zu stärken.

Bleibe gesund!

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282 Einträge
Carmen schrieb am 25. Februar 2019 um 15:21:
Liebe Guilia ich würde dich gerne kontaktieren, jedoch sind bei mir 0900 Nummer gesperrt. Wie funktioniert das mit der Kreditkarte? Danke und liebe Grüsse
Renate schrieb am 23. Februar 2019 um 11:06:
Ich gaa mooru fer zwei Wuche uf Frankriich. Wird dir nu hitu tel . Lg, Renate
Flo schrieb am 1. Februar 2019 um 16:08:
Liebi guilia😊 I han dr welle säge du hesh bis jetzt mit allem rächt kah was de bis jetzt gseit kah hesh danke dir Du bish eifacht super lg
Flora schrieb am 31. Januar 2019 um 16:38:
Gulia du hast recht, das wollte ich Dir noch erzählen, ich habe meine Schwegerin gefragt. Ich melde mich speter wieder bei dir. Danke du hast ein gutes Herz, ich habe gemerkt das man dir vertrauen kann.
Brig1962 schrieb am 30. Januar 2019 um 11:57:
Schöne abünd liebste Giulia, Wo ich mit dir abgheicht han, heder sich de gmoudä. Bisch Super. Lg, Petra
Granit schrieb am 28. Januar 2019 um 13:40:
Hoi Schöni 🙂 Bin voll zfride gsii. Kume wider! G.X
Vjetra schrieb am 24. Januar 2019 um 0:08:
Liebe Leser, liebe guilia, gerne hätte auch ich die Möglichkeit dich zu kontaktieren. Ich komme aus Deutschland und von hier aus kommen die Anrufe nicht durch, kann mir jemand helfen wie ich das machen muss . Lg
Administrator-Antwort von: giulia
Liebe Vjetra, meine telefonische Beratung über die 0900-Nummer ist leider im Moment nur aus der Schweiz zugänglich. Es besteht aber die Möglichkeit des Beratungsgespräches ohne 0900-Nummer. Es grüsst dich herzlich, Giulia P.S: Meine Homepage wird nächstens Ueberarbeitet und alsbald werden auch ausländische Zahloptionen möglich werden (Sofortüberweisung etc.)
Veronika schrieb am 22. Januar 2019 um 19:26:
Dini Berotig isch sehr empfählenswärt! MERCI!!!!
Senka schrieb am 16. Januar 2019 um 18:35:
Ich wüsst glaub nöd ohni dich nöd witer. Dini Prognose händ bis jetzt jedes mal gstumme. Ich wirde dich witerhin kontaktiere. Danke vo herze und e liebe Gruess!!! Senka
Lory schrieb am 15. Januar 2019 um 23:10:
Liebe Giulia.. ich kann nur sagen „ sensationell „ was du sagen kannst und für uns machen kannst. Einfach toll.., so ehrlich und korrekt . Danke , dass es dich gibt.
Hans schrieb am 13. Januar 2019 um 16:19:
Ich war seit langem ein stiller Leser deiner Seite. Vorallem dein Kommentar Buch sowie dein Blogg hat mich immer fasziniert. Da ich ein eher mistrauischer Mensch bin, habe ich mir heute Morgen ein Herz und Mut gefasst und dich mal angerufen und wollte schauen, ob das was hier so zu lesen ist auch den Tatsachen entspricht! Eigentlich hat dein letzter Blogg Beitrag mir den Impuls gegeben, wo Du schreibst, dass viele Berater einem irgendwas andrehen wollen. Auch ich habe diese Erfahrung gemacht, dass ich bei einem schweizer CallCenter voll in den Hammer gelaufen bin. Das ganze Programm mit Partnerrückführung etc. Nun wenn man verzweifelt ist macht man vieles. Aber im Nachhinein ist man immer schlauer! Ich finde es aber sehr gut, dass Du hier darauf hinweist. Du hast mir auch ganz klar und leider ehrlich und direkt gesagt wie es aussieht – und leider hast Du recht! Ich möchte mich bedanken und dir sagen, dass Du das Herz am rechten Fleck hast und es schön ist zu wissen, dass es in diesem Bereich doch noch Menschen gibt denen man vertrauen kann. Danke Gulia
Fr. Haldimann schrieb am 12. Januar 2019 um 11:41:
Liebe Frau Giulia, ich bedanke mich höflichst für das konstruktive Gespräch. Ihre fachlichen Kenntnisse sind ausserordentlich. Ich werde mich gerne zeitnah wieder bei Ihnen melden. Freundliche Grüsse, Familie Haldimann
Cilem schrieb am 5. Januar 2019 um 19:54:
Danke viu mau. Du bisch eifach Top! Du hesch so viu sache gwüsst ohni ds ig dir öppis vo mir verzeut ha. Wirdä di witter empfähle. Lg
Marianne, Basel schrieb am 3. Januar 2019 um 10:04:
Danke liebi Giulia, dass es dich ged! Ich wönsch dir es guets Neuis.
Handan schrieb am 19. Dezember 2018 um 13:35:
Du hast meinen Tag gerettet. Ich bin dir unheimlich dankbar für deine Unterstützung. Ich wünsche Dir schöne Festtage und einen guten Jahreswechsel ins 2019! Danke Giulia
Arta schrieb am 18. Dezember 2018 um 18:08:
Liebe Guilia ich mōchte mich bei dir bedanken, ich bin begeistert von dir was du alles sehen konntest ohne das ich was gesagt habe das stimmte alles. Du bist ehrlich liebevoll man kann dich alle fragen stellen die man hat du gibst die antwort. Guilia ist emfelungswert ehrlich liebevoll und mit einen unglaublichen wissen bringt sie einem voran sie ist super was sie sagt und sieht das stimmt, beste hilfe hier. Liebe grūsse
Juan Diaz schrieb am 17. Dezember 2018 um 23:43:
Hallo Giulia vielen Dank für die die Lösung meine Blockade Du bist der Hammer ❤️💪
Ruth Mosimann schrieb am 12. Dezember 2018 um 8:59:
Liebi Guila, ich möcht mech be dir für dini Onderstützig während em ganze Johr bedanke. Du besch es Gschänk vom Himmel. Ich wönsche der schöni Fäschttag und en guete Rutsch!
C. Bucher schrieb am 6. Dezember 2018 um 18:55:
Absolut empfehlenswert! Liebevoll, ehrlich und mit einem unglaublichen Wissen bringt Sie einem voran, beste Hilfe hier! Und immer wieder super interessant was sie alles sagt und sieht. Corinne
Simone schrieb am 5. Dezember 2018 um 0:24:
Liebe Guilia Danke für das wunderbare, liebevolle und offene Gespräch. Du hast mir geholfen, die Dinge so zu sehen, wie sie sind. So vieles ist mir, in unserem Gespräch, klar und deutlich geworden. Danke, dass du meine Themen so auf den Punkt gebracht hast. Ich habe so unglaublich viel gelernt und werde noch die kommenden Tagen an unser Gespräch denken. Ich habe den Fokus zurück bekommen und dadurch auch wieder mein Gleichgewicht gefunden. Das schönste an allem, den Weg zurück zu mir. Danke! Herzlich, Simone