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Allgemein

HOCHSENSIBILITÄT – LAST ODER CHANCE?

Hochsensibilität

Der Begriff „Hochsensibilität“ ist dir sicherlich geläufig. Wir können uns jedoch nicht so richtig hineinversetzen, was der Begriff überhaupt bedeutet. Ist das eine Eigenschaft eines besonders empfindlichen Menschen oder gar ein Symptom einer Krankheit? Ist das normal oder abnorm?

Es ist grundsätzlich nichts ungewöhnliches, auch wenn es für manche eine Belastung darstellt. Sensibilität ist etwas, das jeder von uns hat. Ob sie nun stärker oder weniger stark ausgeprägt, ist darin liegt der Unterschied. Manchmal lassen wir uns dazu hinreisen, zu sagen, die ist aber „überempfindlich“ Eine weitere Definition, wenn Menschen auf gewisse Dinge empfindsamer reagieren, als andere Menschen. Auch der Begriff Hypersensibilität deutet an, dass bestimmte Reize und Wahrnehmungen verstärkt verinnerlicht werden und die Reaktionen darauf sich auch intensiv zeigen.

Ungefähr 8-15% aller Menschen auf der Erde sind als hochsensibel einzustufen. Die Dunkelziffer ist allerdings nicht abzuschätzen, da die Forschung noch nicht soweit ist, um auf neurowissenschaftlicher Basis, eine allgemeine Definition und Zahl zu bestimmen.

Viele werden hier nicht erfasst, weil diese Menschen eine sehr große Belastung durch diese Eigenschaft erfahren. Sie wird als sehr störend wahrgenommen und endet nicht selten in emotionaler Instabilität, vermehrter Stressanfälligkeit und äusserst sich in schüchternen Verhalten und extremer Unsicherheit.

Hochsensibilität ist nicht gleich Hochsensibilität

Was sind denn nun die Ursachen von Hochsensibilität? Das kann uns die Forschung noch nicht eindeutig sagen. Hier könnten sowohl die Gene, als auch Ursachen in der Entwicklung der Psyche, Faktoren sein. Natürlich ist auch eine bestimmte Konstellation von verschiedenen Auslösern möglich.

Es gibt unterschiedliche Ausprägungen und Arten von Hochsensibilität. Auch die Bereiche sind differenziert. Währenddessen manche nur in verschiedenen Teilbereichen- oder einen Bereich hochsensibel reagieren, haben andere wiederum die Eigenschaft in vielen Bereichen hochsensible Menschen zu sein. Das sind dann die sogenannten Mischtypen.

Es lassen sich 3 Gruppen bilden, die ein grobes Unterscheidungsmerkmal zulassen:

  1. Die erste Gruppe fällt in den Bereich sensorischer Wahrnehmungen. Diese Gruppe empfindet Gerüche, Geräusche oder auch optische Wahrnehmungen als besonders stark. Auch komplexe Wahrnehmungen sind vorhanden und oftmals endet dies ganze in einer sehr belastenden Reizüberflutung.
  2. Die zweite Gruppe der Hochsensiblen betrifft den Bereich der Empathie und Hilfsbereitschaft. Mit dieser Eigenschaft gibt es oftmals ein Problem, weil das Umfeld und die vorhanden verschiedenen Stimmungen eine Überforderung darstellen. Auch können solche Menschen sehr schnell ausgenutzt werden.
  3. Die dritte Gruppe umfasst alle die Menschen, die eine hohe kognitive Fähigkeit besitzen. Sie haben viel Feingefühl für Situationen, und erkennen sehr schnell Lügen oder auch die Wahrheit. Sie besitzen auch einen starken Hang zur Logik und Analyse. Sie sind die perfekten Profiler. Probleme tauchen dann auf, wenn diese Menschen mit anderen Personen verbal in Kontakt treten müssen, die diese Eigenschaft nicht besitzen, weil sie nicht verstanden werden.

Eine Gabe die eine grosse Last werden kann

Hochsensible Menschen können ihre besondere Eigenschaft als Gabe empfinden, aber oftmals ist es eine Last. Besonders wenn Reizüberflutung hinzukommt, die durch die verstärkte Wahrnehmung zu Stande kommt. Es ist so, als wenn sich ständig ein Radio im Kopf befindet, das sich nicht abschalten lässt und wo alle Infos direkt geballt aufgenommen werden. Durch diese ständige Überforderung sind manche sehr schmerzempfindlich, jammern oder überfordern sich selbst mit einem stetigen Anspruch perfekt zu sein. Dadurch werden sie für ihre Umwelt zur Belastung und die anschliessende Ausgrenzung schafft ein weiteres ungutes Gefühl.

Hochsensibel zu sein, bedeutet aber auch eine sehr starke innere Kraft an Einfühlungsvermögen, Differenziertheit zu haben. Künstlerische Begabung und kreatives bildliches Denken sind weitere Merkmale, die auftreten können. Durch die vermehrte Wahrnehmung sind sie auch oft spirituell unterwegs. Leider können diese Gaben nicht immer positiv in Erscheinung treten, da das Unterbewusstsein tätig wird um einer Reizüberflutung vorzubeugen oder weil die Person viele Dinge unterdrückt, weil gesellschaftliche Ablehnung befürchtet wird.

Umgang mit der Gabe

Um die Belastung zu mindern, die manche der Hochsensiblen spüren, muss man sich im Klaren sein, dass es nicht möglich ist, die Hochsensibilität abzuschaffen oder herunterzufahren. Hier muss man den richtigen Umgang mit dieser Gabe lernen. Es ist weder krankhaft noch aussergewöhnlich hochsensibel zu sein. Erkennt man die Vorteile dieser Eigenschaft und weiß mit ihr umzugehen, kann dies durchaus eine Bereicherung sein, die wir nicht nur zum eigenen Vorteil nutzen können. Für manche Menschen sind Berater, die hochsensibel sind ein Segen und eine echte Lebenshilfe.

Da viele Hochsensible durch die höhere Wahrnehmungskraft auch spirituell wirken, sind sie oft im Bereich der Hellsicht zu finden. Hellsehen ist eine sehr deutlich ausgeprägte Eigenschaft bei diesem Personenkreis.

Wenn Hochsensible ein Problem mit ihrer Gabe haben, dann sollten sie die Hilfe eines Therapeuten in Anspruch nehmen, der in diesem Bereich Erfahrung hat. Menschen im engeren Umkreis oder Familienangehörige besitzen nicht das Einfühlungsvermögen, außer sie wären selbst mit Hochsensibilität behaftet. Therapeuten helfen dem Problem auf die Sprünge, weil sie Wege aufzeigen, wie man der Reizüberflutung entgeht und wie man überflüssige Wahrnehmungen ausfiltern kann.

In der Regel sind diese Experten im therapeutischen Bereich selbst hochsensibel und können sich somit in die Probleme hineinversetzen, die diese Eigenschaft mit sich bringt. Die eigenen Erfahrungswerte des Therapeuten sind dabei extrem hilfreich und bieten einen Nutzen, der weit über ein einfaches Beratungsgespräch hinausgeht.

 

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292 Einträge
Arben Berisha schrieb am 30. November 2018 um 10:40:
Ich han mini Mueter und mini kusine au dini Nummer gäh. Sie ruft dich auch im Telefon. Du hasch mir sehr vil brocht.
R schrieb am 28. November 2018 um 21:43:
Giulia, gestern habe ich mit dir zum ersten mal und sicher nicht den letzten, geredet. Als würdest du mich seit immer kennen. Bin gespannt was kommt…du hast mir die Hoffnung gegeben und ich habe mich so gut versranden gefühlt. Danke, danke, danke…Umarmung, bis bald
Nurten schrieb am 28. November 2018 um 16:32:
Sali liäbi ! Ich han dir nur welä äs Feedback gäh! Min Sunntig isch hervorragend glaufe und es isch en super Erfolg gsi. Hesch rächt gha. Bin glücklich! Dankä diär vo Herzä! Du bisch die Besti! Au vo mir 5 Stärnä ! !<3
Marcel schrieb am 27. November 2018 um 19:13:
5 STERNE !!! Gerne wieder!!!
Alexa schrieb am 25. November 2018 um 9:23:
Liebe Giulia Ich bin begeistert, was du alles gesehen und erkannt hast. Als du dann während unseres Gesprächs das Instrument, welches ich in der Freizeit spiele, ohne dass wir ansatzweise über Hobbies gesprochen haben, benannt hast, war das wirklich ein Wow-Effekt. Sehr angenehm und warmherzig. Ich freue mich auf die Dinge, die da auf mich zukommen. Liebe Grüsse Alexa
Biene_1962 schrieb am 21. November 2018 um 22:17:
Tschou Gulia Du bisch efach de Hammer.Hüt isch de s Telefon cho. ig kan dir gar ned gnueg danke. Lg, Sabin
Eva E. us Zuzwil schrieb am 18. November 2018 um 16:47:
Hallo, es geht mir nach unserem gestrigen Telefongespräch wieder viiiiiel besser. Meine Verlustängste sind jetzt wieder unter Kontrolle. Ich fühle mich wieder erfüllt, glücklich und meine Beklemmung sowie Angstgefühle sind weg. Danke vielmals liebe Giuli und ich komme wieder und ich habe dich bereits weiterempfohlen.
Nina schrieb am 11. November 2018 um 12:12:
Liebi Giulia. I danke dir vo ganzem ❤️ für dini Wort. Ungloublech was du aues gschpührt hesch ohni dasi öbis ha müesse säge. Du bisch dr Wahnsinn!!!! Top top top!! I wirde dir Bricht gä. Danke dir viu viu mou. Ganz liebi grüessli Nina
barbara schrieb am 9. November 2018 um 12:49:
liebe guilia, von herzen allerliebsten dank für die hochprofessionelle beratung. ein sehr kompetent und einfühlendes gespräch, welches du mir geschenkt hast. gerne melde ich mich wieder bei dir für ein weiteres vertrauensvolle gespräch. alles liebe … barbara
Hilde schrieb am 5. November 2018 um 18:52:
Ich habe heute das erste Mal mit dir telefoniert und bin begeistert. Du hast mir wichtige Aspekte aufgezeigt, die mir so noch niemand aufgezeigt hat. Daraus ergaben sich für mich wertvolle Hinweise . Deine Beratung hat mir ausserordentlich gut gefallen, da sie empathisch und fundiert war. Danke von Herzen dafür.
Dilara schrieb am 5. November 2018 um 13:42:
Hey Giulia, ich kann mich morn go vorstelle! Hesch rächt ! Melde mich när no! Hduml, Dilara
Nelli schrieb am 18. Oktober 2018 um 16:28:
Liebe Giulia Von Herzen lieben Dank für Deine Hilfe die lieben Worte Du verstehst es auf zu bauen das man sich wieder gut fühlt. Danke vielmal alles Liebe
Markus schrieb am 17. Oktober 2018 um 9:10:
kurz, klar und verständlich! Danke!!
Vera schrieb am 11. Oktober 2018 um 21:12:
Kann man auch von Deutschland anrufen und wenn ja wie erreiche ich sie mit welcher Vorwahl
Emira, Gjilan schrieb am 4. Oktober 2018 um 9:11:
Mörgeli, häns gschaft, ha am dienstag de alt wonig de Schlüssel abgäh… jetz no e Woche echli stress met uspacke aber Du hesch recht cha, ich hätte früener lose sölle das es so esxh.
Jelena D. schrieb am 22. September 2018 um 10:44:
Hallo Liebe Deine klare Ansage hat in mir einiges ausgelöst und mir die Augen geöffnet! In tiefer Dankbarkeit, Jelena
Milica schrieb am 13. September 2018 um 22:32:
Vielen Dank liebe Giulia für das Gespräch. Du hast mir wieder Mut gemacht. Bin sehr zufrieden mit deiner Beratung. Danke.
Martin schrieb am 11. September 2018 um 19:10:
Salü Tschuli, Bin Tip Top zufrieden. Danke dier viumau! Gruss, Dinu
Lo.Ag schrieb am 26. August 2018 um 12:33:
Mir Dir zu reden habe ich sehr sehr genossen und es war sehr aufschlussreich. Ich rede gerne auf Augenhöhe. LG Lorenzo P.S: Du hast recht, dass ich ein "dummer Nazist" bin, aber es lebt sich gut so!
Rosmarie_F. schrieb am 17. August 2018 um 12:39:
Das erste Gespräch mit Guilia hat mich genau da abgeholt, wo ich gestanden habe, Sie hat sofort gewusst was los ist, das alles ohne Vorabinfos . Ich fühlte mich bei dir verstanden und sie konnte mir wieder Sicherheit und Ruhe geben. Gerne wieder! Dankeschön!